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22/11/2016

Vitamina: Energia para o nosso corpo - Vitamina D

A vitamina D é bastante conhecida como a vitamina do sol, pois ela é produzida na pele quando ficamos expostos aos raios UVB da luz solar. Ela desempenha uma importante função no desenvolvimento e manutenção do tecido ósseo, ajudando na prevenção de doenças como raquitismo, osteomalácia e osteoporose, e ainda mantém o equilíbrio dos níveis de cálcio e fósforo.

O colecalciferol também contribui para o sistema imunológico, já que inibe reações contra o próprio organismo.

Como o rim é o principal órgão envolvido na produção de formas ativas de vitamina D a partir de precursores inertes, a doença renal crônica é um importante fator de risco para o desenvolvimento de deficiência desta vitamina. Os alimentos que naturalmente possuem vitamina D são os peixes gordurosos, como o salmão, fígado e gema de ovo. Ainda assim, o sol é a principal fonte de Vitamina D em regiões ensolaradas. Já em lugares mais nublados, é muito comum as pessoas terem carência e recorrerem a suplementos.

A próxima vitamina é Vitamina E. Então fique ligado e até ;)  Agradecemos pela leitura, para nós do Nesh Laboratório a informação é primordial para uma vida saudável!

 

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