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07/10/2016

Vitamina: Energia para o nosso corpo - Vitamina B6

Vitamina B6

Olá, como estamos hoje? Esperamos que tudo bem. O nosso tema de hoje é a Piridoxina (B6), Fosfato Piridoxal ou Piridoxamina, que participa da multiplicação de todas as células e da produção das hemácias e células do sistema imunológico. Além disso, a Vitamina B6 tem o papel fundamental na produção da bainha de mielina, que é responsável pela rápida passagem da informação pelo neurônio.

Hemácias

Imagem ilustrativa da possível perda da memoria

Sua deficiência severa pode provocar anemia, diversos problemas de pele e distúrbios nervosos, incluindo doenças neurodegenerativas como perda de memória. Não quer sentir isso na pele, não é mesmo? Então mantenha uma dieta rica em cereais integrais, sementes de girassol, feijões (soja, amendoim, feijão), aves, peixes, espinafre e frutas como banana, tomate e abacate. Rendem boas e nutritivas receitas!

A próxima vitamina é a Vitamina H (B7), a vitamina essencial para o crescimento das células.  Agradecemos pela leitura, para nós do Nesh Laboratório a informação é primordial para uma vida saudável!

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